在谷物降雨之前，建议吃8多种开胃菜，以重新制?

谷物降雨在附近，此时饮食应轻巧而营养。吃更多开胃菜不仅可以增加食欲，而且还可以补充阳能量并增强能量。以下是8种适合所有年龄段的美味开胃菜及其详细程序。成分：1块软豆腐；适当数量的葱；适当数量的轻豆酱；适当数量的香醋；适当数量的芝麻油；适当数量的糖；适当数量的辣椒油（可选）；适当数量的盐。步骤：1。准备豆腐：从包装中取出软豆腐，将其放入清洁的水中，然后将其稍微冲洗以去除表面杂质。然后将几乎1-2厘米厚的碎片切割，切割后，Maayou将稍微沥干水。 2。准备葱：洗葱，去除根部，然后切成细粉。根据个人口味，您可以将洋葱的体积适度调节。 w的人蚂蚁具有浓烈的洋葱味，可以减少更多。 3。准备调味料：在一个小碗中，加入1-2汤匙淡酱油，1茶匙香醋和1/2茶匙的白糖，正确搅拌直至糖溶解。可以根据您的口味调整调味料。如果您喜欢它有点酸，则可以添加香醋。 4。将芝麻油加入热锅中：在小锅中加一点芝麻油，然后加热中等热量。芝麻油有点热后，加入一点切碎的绿洋葱，然后迅速移动到香水中。 5。与调味料一起食用：将油炸的芥末油加入以前准备的调味酱中，然后搅拌均匀。您可以根据个人口味添加适当量的辣椒油，以增加一些辛辣的味道。 6。混合豆腐：将豆腐切片放入碗中，然后轻轻倒准备好的葱油酱。您可以轻轻摇动碗，以使豆腐用香水洋葱均匀地涂上。 7。完成盘子：最后，撒一些剩余的切碎的绿色洋葱，添加颜色和味道，均匀搅拌，豆腐和洋葱的香气将非常糟糕。辛辣的油炸花椰菜扩展了全文 步骤： 1。将花椰菜切成小块，然后将其洗净，然后用锅将水煮沸。沸水后，加入花椰菜并将其涂成薄片，然后取出并沥干水。 2。切碎的大蒜，胡椒粉和小米辣，然后加热锅并煮油。油热后，加入切碎的大蒜，胡椒粉和胡椒粉搅拌，然后倒入花椰菜，然后在高火上搅拌炸。 3。然后加入盐和淡酱油并改善新鲜度。然后继续用高火搅拌炸煎饼，并增加味道。花椰菜断裂后，您可以将其从锅中拉出并食用。 脆皮炸薯条 成分：400克大虾，1个鸡蛋 调味料：1/3茶匙，每茶面粉和淀粉，少许胡椒粉，适当量 实践： 1。将鸡蛋放在碗中，搅拌均匀，加入面粉和淀粉，并与鸡蛋糊充分混合，然后倒2汤匙植物油，然后搅拌，移动至较厚的鸡蛋糊。取下虾头，将虾壳剥离，取下虾的尾巴，选择虾螺纹，清洗并用干净的水固定清洁的虾，然后将其放在碗中。 2。加入烹饪葡萄酒，盐，味精和胡椒粉，然后混合。让15分钟直到美味。取出大虾，将它们放在准备好的底漆中，然后搅拌均匀，并均匀地欢迎它们。 3。将锅加热，加油并煮高达60％的热量，加入大虾，用鸡蛋糊加中火，直到将大虾彻底煮熟，然后用高火烹饪，直到金黄色并变脆，取出炸虾，排干油，然后将其放在盘子上。 4。放置番茄和胡椒盐用牙线和大虾交付。 紫罗兰牛肉粥 成分：150克牛肉，200克南瓜，100克米饭，3-4片姜，1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙淡酱油，少量白胡椒，盐，适当的盐，盐，辣椒，适合 步： 1。牛肉处理：洗净牛肉，切成薄片或切成丁的米饭，用烹饪葡萄酒和淡酱油腌制10-15分钟以腌制。您可以添加一点淀粉并均匀搅拌以增加粥的味道。 2。南瓜制备：去皮并去除南瓜种子，然后将其切成小块。 Toit更容易煮熟，切出稍小的南瓜立方体。 3。米治疗：清洗米饭并提前30分钟浸泡以去除多余的淀粉，这会使稀饭更细。 4。炒姜片：在锅中加一点油，加入姜片，在低火下缓慢搅拌直到生姜片具有香气。 5。煮牛肉：将腌制的牛肉加入锅中，然后快速移动直至变色。注意热量，不要老化。 6。加入南瓜和米饭：加入切碎的南瓜块，然后将米饭洗在锅中，然后均匀搅拌。目前，您可以加入足够的水或肉汤，并用高火煮沸。 7.粥煮沸：打开低火，并保持面条汤打开。搅动以避免粘在锅上并煮至南瓜和大米柔软。在大约20-30分钟内，可以根据个人喜好调整粥的一致性。如果您希望粥更厚，则可以花费更长的时间。 8。季节并释放锅：煮粥后，将适当的盐和白胡椒粉加入季节，然后搅拌均匀。最后撒上切碎的葱，让他们离开。 用辣椒搅拌炸牛 【元素】 牛肉，生姜和大蒜，腌制胡椒，小米SPICY，绿胡椒 【训练】 1。洗牛肉，切成厚的片，将其放入碗中，加入小胡椒粉，鸡肉精华，淡酱油和牡蛎酱，倒入2汤匙食用油，研磨和腌制15分钟。 2。将油煮沸，将清洁的胡椒倒入锅中，加一点盐，低火炒至辣椒破碎，然后食用。 3将油倒入锅中，加入姜片，切碎的大蒜，腌制的辣椒和小米，然后搅拌。倒入腌制的牛肉中，将高温倒入高温，然后快速移动直到牛肉颜色改变。加入炸胡椒，加一点淡酱油，继续均匀搅拌，然后从锅中脱下。 辛辣的海蛤 所需的成分：500克剃刀蛤s； 1个绿色洋葱（切成部分）； 5个大蒜（切碎）；生姜（切碎）；干辣椒粉；干辣椒粉；酱油;烹饪葡萄酒；糖;盐;食用油；鸡肉（可选）合适的val的本质ue;香菜（可选）适当的价值 步骤： 1。清洁剃刀蛤：将MGA剃刀蛤s浸泡在清洁水中30分钟，让它们自己吐出沙子。然后用刷子轻轻刷壳，以确保其干净。 2。准备香料：切出葱，切大蒜并切割姜。切出干燥的待机。 3.蓝晶蛤：在锅中加入足够的水，将海蛤放在其中，煮沸并烫1-2分钟，直到蛤壳完全打开。取走并排出并放在一边。 4。在季节中搅拌：将油加入锅中，加入切碎的生姜，切碎的大蒜和辣椒片，然后用中火搅拌炸，直到香气溢出。 5。调味：加入适当量的酱油，烹饪葡萄酒和糖，搅拌均匀，然后在过程中加入鸡肉和本质，然后继续移动。 6。炒蛤：将鲜红的蛤lam加到锅中，然后迅速移动以使其与调味料相等。将热量保持在媒介上加热并搅拌2-3分钟，以使蛤吸收味道。 7。i-将果汁固定并留下锅：连续搅拌炸汤，直到汤略干，以确保蛤lam完全调味。最后，撒香菜，您将在锅后享受它。 芋头芥末汤 所需成分：芋头：200克；芥末蔬菜：150克；干扇贝（可选）：适当的值；干蘑菇（可选）：2-3朵花；生姜：一些切片；绿洋葱：1；盐：适当的价值；鸡精华（可选）：适当的价值；水：适用的价值 步： 1。准备成分：将芋头剥离并切成小块。洗涤芥末蔬菜和Cutthey在各个部分。切成薄片的生姜，切成绿洋葱。干蘑菇和扇贝可以提前浸泡并放在一旁。 2。处理治疗：覆盖碎片后，用干净的水冲洗几次以去除一些淀粉，这可能会使SOUP更令人耳目一新。您也可以选择Blanch 1-2分钟以消除一些杂质。 3。将香料搅拌在热锅中：在锅中加一点油，加入姜和绿洋葱，然后在低火上搅拌炸，直到香气溢出。运动后，加入浸泡的蘑菇和扇贝，并继续搅拌以刺激成分的新鲜香气。 4。加水并煮沸：在锅中加入足够的水，减少中火，当水开始沸腾时，请清楚地跳过泡沫并连接汤清单。 5。加入芋头立方体：沸水后，加入切碎的玩家立方体，继续煮沸，然后跳到泡沫。 6。炖芋头：将高温转动，并打破玩家立方体15-20分钟，直到玩家柔软并且汤有些泥泞，玩家的味道逐渐融合到汤中。 7。加芥末蔬菜：煮熟玩家直到变软并腐烂，加入芥末蔬菜，然后继续煮5-7分钟UN直到芥末蔬菜嫩，并与味道汤一起使用。 8。弄清：在您的个人口味期间，添加鸡肉的适当量和本质，再煮2分钟以使调味料溶解。 9。完成：关闭热量后，您可以去除姜片和葱，撒一些切碎的绿色洋葱以magadd一种香气，最后食用。 香菜和牛肉 成分制剂：300克牛肉，1个香菜，2米辣，3粒大蒜，2汤匙淡酱油，1汤匙醋，1汤匙牡蛎酱，盐，盐，糖，糖，糖，糖果，糖果，糖果，糖果，烤烤肉酱 实践： 1。将牛肉切成薄片，将其放入碗中，加入1汤匙淡酱油，1汤匙烹饪葡萄酒，少许盐和淀粉，然后将Mamarine很好地持续15分钟。切割香菜碎片，将小米切成圆圈，然后切成大蒜。 2。制作酱碗：加1汤匙淡酱油，1个片醋，1汤匙牡蛎酱，适量的盐，糖和芝麻煮熟，然后搅拌均匀。 3。加入沸腾的水，加入牛肉片并煮至改变颜色，去除排水。 4。将牛肉，香菜片，小米辣戒指和切碎的大蒜放入碗中，倒入酱汁，均匀搅拌。 这8种开胃菜很简单且营养丰富。在下雨之前，您还可以使您的家人更能让您的家人重新提供杨的能量并增加能量，以便您和您的家人可以拥有健康的身体和幸福的状况！回到Sohu看看更多