从明天开始，您应该安排用餐！?

您周围有这样的人很少吃钉书钉食物来减肥吗？但是实际上，减肥，不要吃碳水化合物或少吃“碳水化合物”会影响您的生活！ ↓吃足够的主食以损害整个身体1。易感糖尿病的碳水化合物是人体的三种基本营养中的第一个。它产生的葡萄糖在体内腐烂是人体的主要能源，还涉及许多生化反应。碳水化合物的使用不足会导致低血糖，内分泌和代谢功能障碍，脂肪不完全变性，从而导致酮体和蛋白质体的过量消耗，从而影响不同体的功能。为了确保一般的热量需求，选择低核心饮食模式的人通常会消耗多余的脂肪和蛋白质。脂肪卡路里约为9 kcal/g，不仅仅是碳水化合物卡路里和蛋白质。因此，过量使用脂肪更有可能引起肥胖，高甘油三酸酯和HIGH胆固醇和以胰岛素抵抗为特征的代谢综合征加重，其中包括糖尿病。 2.悲伤在2023年3月，由加拿大圣保罗医院和不列颠哥伦比亚大学的研究人员发表的一项研究发现，生生的饮食会导致“不良”胆固醇水平增加2倍的心血管疾病风险，包括心血管疾病，包括心血管疾病，心脏病和中风。扩展全文 与常规饮食参与者相比，不吃食物或更少的主食食物的参与者患心脏病血管疾病的风险要高2倍，包括心脏病发作，中风和外周动脉疾病。 此外，在不吃或更少的主食食物的参与者中，那些胆固醇水平最高的人是心血管疾病的最高风险。 3。增加死亡的风险 2018年，一项在《柳叶刀公共卫生》上发表的综合研究表明，非种植食品（碳水化合物）不会影响 - 交换缩短终身。 通常，主食食品（碳水化合物）提供的能源比例不到全天总能量摄入量的40％，或者全天总能源使用的70％以上，这增加了死亡的风险并缩短了寿命的时间。 4。该死的大脑 经常不吃碳水化合物的psagkaing主食也会损害大脑记忆和配置的功能。 研究人员认为，胡萝卜低的饮食会阻止大脑获得足够的能量，这会影响大脑的正常功能。 营养不良 如果您很长一段时间内不食用钉书钉食物，并且缺乏碳水化合物，则需要维持血糖稳定性，并且应通过脂肪或蛋白质转化，这会给人体带来一些影响，例如代谢性疾病。将通过脂肪供应，酮的长期积累将对BOD产生不利影响y。如果由氨基酸支付，它将导致人体薄的组织，这会随着时间的流逝而导致营养不良。 实际上，只能给予某些脑细胞和体内的红细胞灌木。如果目前血糖无法保持稳定，它将导致抑郁，烦躁，易怒和易怒。因此，很长一段时间以来不吃主食是错误的。 长时间不吃或少吃的钉书钉食物也会具有“副作用”：口臭，脱发，闭经，肌肉丧失，便秘等。应控制饮食调整，并应优化总量。 如果您想控制体重或减肥，则必须首先控制总卡路里摄入量。只有使用能量是